背中痩せ ストレッチ 245012-背中痩せ ストレッチ
背中のつまめるお肉撃退！ストレッチで背中痩せ すでについてしまった背中のお肉をとるのにも、ストレッチが有効です。 背中についた脂肪を落とすには、まず血行が良くなるように 肩甲骨周り をほぐさなければいけません。 背中痩せに効果的なストレッチの方法をご紹介します。 タオルが必要となるので、事前にタオルを準備した状態で始めましょう。 ① 床に膝立ちになり、両手でタオルを持って腕を肩幅より広めに上げます。 自宅で簡単！背中痩せストレッチ方法 ここからは、自宅で簡単に行える背中痩せのエクササイズ方法を紹介します！ タオルを使った肩甲骨エクササイズ タオルが1枚あればできちゃう簡単なストレッチです。 背中の肉を落とす背中痩せダイエット ストレッチがポイント ストレッチ ダイエット 背中 ダイエット 肩甲骨 ダイエット 背中痩せ ストレッチ